Sazonal Chef×Maria Camila

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A receita que você pediu está aqui. E mais de 200 da Camila.

As receitas da Maria Camila, muitas com vídeo, no Sazonal Chef: mais de 800 receitas, cardápio da semana e lista de compras automática.

Ver por dentro
  • 7 dias grátis
  • Garantia de 15 dias
  • Cancele quando quiser
Maria Camila sorrindo com um pão caseiro na mão
@mariacamilarogo174 mil
Vídeos da Camila no passo a passo
+100 receitas em até 15 min
Lista de compras pronta
+800receitas no acervoe novas toda semana
+200receitas da Camilamuitas com vídeo dela
+100prontas em até 15 minpra rotina corrida
7estilos de alimentaçãodo vegano ao proteico
Picolé Proteico de Doce de Leite
Picolé Proteico de Doce de Leite 5 min · 122 kcal
vídeo
Pudim Proteico de Baunilha com Mel
Pudim Proteico de Baunilha com Mel 35 min · 209 kcal
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Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim
Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim 15 min · 132 kcal
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Banoffee de Aveia em Forminha
Banoffee de Aveia em Forminha 35 min · 131 kcal
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Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas
Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas 40 min · 152 kcal
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Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco
Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco 10 min · 154 kcal
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Ovo de Páscoa Fit com Bolo de Cenoura
Ovo de Páscoa Fit com Bolo de Cenoura 40 min · 299 kcal
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Panqueca de Cacau Recheada com Creme de Whey
Panqueca de Cacau Recheada com Creme de Whey 15 min · 335 kcal
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Tapioca de Banana Caramelizada com Ricota
Tapioca de Banana Caramelizada com Ricota 15 min · 267 kcal
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Pão de Cenoura de Micro-ondas
Pão de Cenoura de Micro-ondas 8 min · 156 kcal
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Iogurte Proteico com Aveia, Granola e Mirtilo
Iogurte Proteico com Aveia, Granola e Mirtilo 5 min · 288 kcal
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Panqueca de Limão Siciliano com Calda Proteica
Panqueca de Limão Siciliano com Calda Proteica 15 min · 485 kcal
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Picolé Proteico de Doce de Leite
Picolé Proteico de Doce de Leite 5 min · 122 kcal
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Pudim Proteico de Baunilha com Mel
Pudim Proteico de Baunilha com Mel 35 min · 209 kcal
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Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim
Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim 15 min · 132 kcal
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Banoffee de Aveia em Forminha
Banoffee de Aveia em Forminha 35 min · 131 kcal
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Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas
Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas 40 min · 152 kcal
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Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco
Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco 10 min · 154 kcal
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Ovo de Páscoa Fit com Bolo de Cenoura
Ovo de Páscoa Fit com Bolo de Cenoura 40 min · 299 kcal
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Panqueca de Cacau Recheada com Creme de Whey
Panqueca de Cacau Recheada com Creme de Whey 15 min · 335 kcal
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Tapioca de Banana Caramelizada com Ricota
Tapioca de Banana Caramelizada com Ricota 15 min · 267 kcal
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Pão de Cenoura de Micro-ondas
Pão de Cenoura de Micro-ondas 8 min · 156 kcal
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Iogurte Proteico com Aveia, Granola e Mirtilo
Iogurte Proteico com Aveia, Granola e Mirtilo 5 min · 288 kcal
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Panqueca de Limão Siciliano com Calda Proteica
Panqueca de Limão Siciliano com Calda Proteica 15 min · 485 kcal
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Empanada de Banana-da-Terra
Empanada de Banana-da-Terra 50 min · 411 kcal
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Bolo de Cenoura de Caneca com Gotas de Chocolate
Bolo de Cenoura de Caneca com Gotas de Chocolate 10 min · 466 kcal
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Torrada Romeu e Julieta
Torrada Romeu e Julieta 15 min · 248 kcal
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Cookie Gigante de Banana com Mirtilo
Cookie Gigante de Banana com Mirtilo 30 min · 170 kcal
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Tapioca com Patê de Atum e Cenoura
Tapioca com Patê de Atum e Cenoura 10 min · 208 kcal
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Shake Proteico de Frutas Vermelhas com Banana
Shake Proteico de Frutas Vermelhas com Banana 5 min · 268 kcal
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Torrada Crocante de Banana com Pasta de Amendoim
Torrada Crocante de Banana com Pasta de Amendoim 15 min · 234 kcal
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Pizza de Frigideira com Massa de Mandioquinha
Pizza de Frigideira com Massa de Mandioquinha 20 min · 342 kcal
Crepioca de Forno com Frango e Tomate
Crepioca de Forno com Frango e Tomate 20 min · 268 kcal
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Panqueca de Beterraba
Panqueca de Beterraba 20 min · 192 kcal
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Bolinho de Frango com Abóbora e Espinafre
Bolinho de Frango com Abóbora e Espinafre 40 min · 212 kcal
Salada Completa com Frango e Molho de Iogurte
Salada Completa com Frango e Molho de Iogurte 30 min · 362 kcal
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Tofu Empanado Crocante
Tofu Empanado Crocante 30 min · 266 kcal
Empanada de Banana-da-Terra
Empanada de Banana-da-Terra 50 min · 411 kcal
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Bolo de Cenoura de Caneca com Gotas de Chocolate
Bolo de Cenoura de Caneca com Gotas de Chocolate 10 min · 466 kcal
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Torrada Romeu e Julieta
Torrada Romeu e Julieta 15 min · 248 kcal
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Cookie Gigante de Banana com Mirtilo
Cookie Gigante de Banana com Mirtilo 30 min · 170 kcal
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Tapioca com Patê de Atum e Cenoura
Tapioca com Patê de Atum e Cenoura 10 min · 208 kcal
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Shake Proteico de Frutas Vermelhas com Banana
Shake Proteico de Frutas Vermelhas com Banana 5 min · 268 kcal
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Torrada Crocante de Banana com Pasta de Amendoim
Torrada Crocante de Banana com Pasta de Amendoim 15 min · 234 kcal
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Pizza de Frigideira com Massa de Mandioquinha
Pizza de Frigideira com Massa de Mandioquinha 20 min · 342 kcal
Crepioca de Forno com Frango e Tomate
Crepioca de Forno com Frango e Tomate 20 min · 268 kcal
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Panqueca de Beterraba
Panqueca de Beterraba 20 min · 192 kcal
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Bolinho de Frango com Abóbora e Espinafre
Bolinho de Frango com Abóbora e Espinafre 40 min · 212 kcal
Salada Completa com Frango e Molho de Iogurte
Salada Completa com Frango e Molho de Iogurte 30 min · 362 kcal
vídeo
Tofu Empanado Crocante
Tofu Empanado Crocante 30 min · 266 kcal

Pergunta sincera

Quantas receitas você salvou
e nunca fez?

O post salvo fica lá, perdido entre centenas de outros. No app, a receita da Camila vira refeição de verdade.

Post salvo No Sazonal Chef

Receita perdida entre centenas de posts salvos

Busca por nome, ingrediente, refeição ou tempo

Pausar o Reel 5 vezes pra anotar os ingredientes

Ingredientes com quantidade e modo de preparo escrito

Nenhuma ideia de quantas calorias tem

Calorias calculadas pelos ingredientes (tabela TACO)

Ir ao mercado e esquecer metade das coisas

Lista de compras montada a partir do seu cardápio

Decidir todo dia o que fazer

Cardápio da semana pronto em poucos toques

A Camila cozinha com você

Os vídeos dela,
dentro do app.

Viu o selo Vídeo da Camila na receita? É só dar play: ela mostra o passo a passo ali mesmo, sem você caçar o Reel no perfil nem pausar pra anotar. E a coleção não para de crescer.

  • Ingredientes com quantidade exata ao lado do vídeo
  • Modo de preparo escrito, passo a passo
  • Calorias calculadas pelos ingredientes, nunca chutadas
Vídeo da Camila no appEmpanada de Banana-da-Terra50 min · 411 kcal
Vídeo da Camila no appPanqueca de Cacau com Creme de Whey15 min · 335 kcal
Vídeo da Camila no appPicolé Proteico de Doce de Leite5 min · 122 kcal

Tem pra todo momento do dia

Do café da manhã
ao docinho da noite.

Doce sem culpa, com calorias calculadas

Picolé Proteico de Doce de Leite Vídeo da Camila

Picolé Proteico de Doce de Leite

5 min 122 kcal

Pudim Proteico de Baunilha com Mel Vídeo da Camila

Pudim Proteico de Baunilha com Mel

35 min 209 kcal

Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim Vídeo da Camila

Barrinha Congelada de Banana com Pasta de Amendoim

15 min 132 kcal

Banoffee de Aveia em Forminha Vídeo da Camila

Banoffee de Aveia em Forminha

35 min 131 kcal

Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas Vídeo da Camila

Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas

40 min 152 kcal

Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco Vídeo da Camila

Gelado de Abacaxi com Iogurte e Coco

10 min 154 kcal

Isso é só uma amostra. São mais de 200 receitas da Camila e mais de 800 no acervo completo.

Não é só pra quem faz dieta

É pra quem gosta de comer bem
e anda sem ideia.

O Sazonal Chef organiza a sua cozinha e reaproxima você do hábito de cozinhar, seja qual for o seu jeito de comer.

Sem glúten Sem lactose Proteica Low carb Vegetariana Vegana Tradicional Sem glúten Sem lactose Proteica Low carb Vegetariana Vegana Tradicional

Gosta de cozinhar, mas está sem ideia

Abra o app e tenha centenas de caminhos pro almoço de hoje.

Segue dieta e já enjoou

Suba a dieta e receba novas formas de preparar os mesmos alimentos.

Tem restrição alimentar

Filtre sem glúten, sem lactose, vegano e pare de adaptar receita.

Quer voltar a cozinhar

Passo a passo simples, com tempo, dificuldade e vídeo.

Planeja seu cardápio

A semana inteira organizada, refeição por refeição.

Monta a lista de compras

Tudo somado e separado por seção do mercado.

Varia a sua dieta

Muitas formas de preparar o que foi liberado.

Te devolve à cozinha

Cozinhar volta a ser prazer, não mais uma tarefa.

Muito além de um livro de receitas

Receita boa é a que você
consegue repetir na semana.

O Sazonal Chef transforma as receitas em rotina: planeja, organiza e manda você pro mercado com tudo anotado.

Tela do Sazonal Chef: Sua semana decidida em minutos

Exclusivo do Sazonal Chef

Tem dieta da nutricionista?
Suba e receba variações.

Fotografe ou envie o PDF da sua dieta. O app identifica os alimentos de cada refeição e mostra várias maneiras de prepará-los, usando apenas o que foi liberado. Os mesmos ingredientes, sem repetir o mesmo prato.

Sua dieta Receitas liberadas Lista

O app organiza o seu plano. Ele não muda a orientação da sua nutricionista.

Plano alimentar transformado em diferentes preparações pelo Sazonal Chef
Maria Camila na academiaMaria Camila fazendo avaliação física
Nutrição + treino

Quem está por trás das receitas

Uma corredora
que ama cozinhar.

Maria Camila é nutricionista e personal trainer. No Instagram, mais de 174 mil pessoas acompanham a rotina dela entre treino, corrida e cozinha, com receitas que provam que comer bem cabe na vida real.

“Te ensino a comer bem, pra treinar melhor!”Bio de @mariacamilarogo
Comida de verdade Rotina ativa Sem drama
Ver o perfil da Camila

Talvez você esteja pensando

Toda dúvida tem
uma resposta honesta.

“Já salvo as receitas no Instagram”

Salvar é guardar. No app você acha em segundos, com ingredientes, calorias, cardápio e lista.

“Não tenho tempo pra cozinhar”

Mais de 100 receitas da Camila ficam prontas em até 15 minutos.

“Sou ruim na cozinha”

Procure o selo ▶ Vídeo: a Camila mostra o passo a passo dentro do app.

“Comida saudável é sem graça”

Mais de 60 doces da Camila: pudim, cheesecake, banoffee, picolé de doce de leite.

“Tenho restrição alimentar”

Filtros sem glúten, sem lactose, vegano, vegetariano, low carb e proteico.

“Sigo dieta de nutricionista”

Suba a dieta e receba variações só com os alimentos liberados. A orientação não muda.

“E se eu não usar?”

7 dias grátis e, se assinar, mais 7 dias para pedir 100% de volta. Risco zero.

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Menos de R$ 0,82 por dia.

No plano anual, mais de 800 receitas, cardápio e lista de compras custam menos que um cafezinho. Um único delivery de fim de semana já paga meses de app.

1 delivery no fim de semanaR$ 40+
1 café na padariaR$ 6+
1 dia de Sazonal ChefR$ 0,82

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  1. 1Dias 1 a 7

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“O risco de experimentar é zero. Ele é todo meu, e é assim que tem que ser.”Aron Girardelli, criador do Sazonal Chef (Nutrição USP-SP)

Perguntas frequentes

Ficou alguma
dúvida?

Se a sua não estiver aqui, chama a Camila no direct.

A receita que eu vi no post da Camila está no app?

A coleção reúne mais de 200 receitas do acervo da Camila, com ingredientes, modo de preparo e calorias. Muitas têm o vídeo original dela mostrando o passo a passo, e a coleção continua crescendo.

O app é só para quem faz dieta?

Não. É para todo mundo que gosta de comer bem e quer ideias: são mais de 800 receitas, com filtros para restrições, cardápio da semana e lista de compras. Quem tem dieta ganha um recurso a mais: subir o plano e receber variações.

Como funcionam os 7 dias grátis e a garantia?

Você começa com 7 dias grátis para usar tudo. Se decidir assinar, ainda tem 7 dias para pedir reembolso integral. São até 15 dias para ter certeza.

Posso cancelar quando quiser?

Sim. O cancelamento é feito pela própria Hotmart e interrompe as próximas cobranças. Não tem fidelidade nem multa.

Funciona no celular? Preciso baixar alguma coisa?

Funciona direto no navegador do celular, tablet ou computador. Não precisa instalar nada para começar.

O Sazonal Chef substitui minha nutricionista?

Não. O app ajuda a organizar e variar o plano que você já recebeu. Ajustes da dieta continuam com o profissional que acompanha você.

Qual a diferença entre o plano mensal e o anual?

Nenhuma no acesso: os dois liberam o app completo. No anual você paga R$ 24,90 por mês em vez de R$ 29,90, uma economia de R$ 60 por ano.

Bora cozinhar junto?

As receitas da Camila
a um toque de distância.

Mais de 200 receitas da Camila com vídeos dela, mais de 800 no acervo, cardápio e lista de compras. Comece hoje com 7 dias grátis.

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